La semaine dernière, nous vous présentions les bienfaits du footing ou running mais cette pratique n’est pas destinée à tout le monde. En effet, ce sport n’est pas conseillé pour les personnes en surpoids ni celles souffrant au niveau des articulations, notamment des genoux.
Mais ne vous inquiétez pas, nous avons le sport accessible à tous et qui est aussi efficace que le running : la marche active.
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